Jungle van gezondheidstips

Ik hoop dat je een fijne zomer hebt gehad. Ik zeker, ik heb heerlijk genoten van de extra vrije tijd die ik te besteden had, omdat we bij het voedselcollectief dicht waren. Dat genieten heb ik gedaan: alleen, met mijn kids, mijn familie en met vrienden en vriendinnen en dan bij voorkeur ook nog eens zoveel mogelijk in de zon. En wat scheen hij lekker vaak deze zomer.

De zomer is voor mij over het algemeen de periode dat ik minder eet, mede omdat het dan lekker warm is, en de tijd dat ik kijk: waar is er nog (of alweer), ruimte voor verandering in mijn gezondheidspatronen?

Want stiekem eet ik in de herfst en winter altijd meer dan ik nodig heb, en sluipen er dan weer wat kilo's aan en heb ik mijn suikerverslaving terug.

Hoogste tijd dus voor een nieuw plan van aanpak.

Ik volg diverse mensen / pagina's op facebook of via hun nieuwsbrief per email en ik hoor nogal eens wat tijdens de reclames op de radio. Ik verbaas me er steeds weer over hoe haaks al die info regelmatig op elkaar staat.

Als je je verdiept in alles wat er in de andere of nieuwe media gezegd wordt en wat er in de "gewone" media wel en niet gezegd wordt, dan kun je vrij makkelijk op een punt komen dat je bijna niets meer durft te eten en te drinken.

Ik zal een paar voorbeelden geven:

• water uit de kraan, bevat resten van medicijnen, zware metalen, drugs en wie weet wat nog meer. Dus dat is niet goed voor je.

• verse groentes en fruit uit de supermarkten zijn vaak bespoten en bevatten daardoor resten van giftige bestrijdingsmiddelen.

• aan het vlees in de supermarkten is vaak allerlei rare en slechte stoffen toegevoegd. Denk aan plantaardig vlees, extra dierlijke eiwitten, E nummers en extra kleurstoffen.

• Kweekvis uit de supermarkt bevat ook stoffen die niet goed voor je zijn,

  bv hun eigen uitwerpsels en veel vis uit de oceanen daar zit plasticdeeltjes in.

• En de vegetarische of veganistische producten zijn vaak super nep en chemisch.

En dan heb ik het nog niet eens over de andere producten die in fabrieken geproduceerd worden, zoals bv chips, ontbijtgranen, koekjes, frisdranken etc.

Tja wat zullen we deze week dan eens eten?

Helemaal gezond eten en drinken is hierdoor echt een super uitdaging geworden. Ik zeg eerlijk, een die ik niet volledig ben aangegaan. Ik wordt er niet blij van namelijk, deze uitdaging. Ik pas 70/30 toe, dat is mijn iets mildere variant van de 80/20 die je vaak hoort. Dus ik eet ongeveer 70% gezond en ongeveer 30% minder tot soms ongezond. Daarmee hou ik het voor mezelf te doen en leuk.

Naast "normaal" eten en drinken, is er ook een jungle aan vitamines en supplementen, mede omdat in veel van ons (verse) voedsel te weinig voedingsstoffen en mineralen zit tegenwoordig. In dat jungle kun je ook verdwalen en je kunt er financieel ook flink op leeglopen.

Hetzelfde geldt voor alle verzorgings- en hygiëne producten, er is zo veel, je ziet soms het pad niet meer in de jungle van alle gezondheidstips. Wie heeft nou gelijk en welk product is het minst schadelijk en toch nog betaalbaar?

Zomaar wat vragen die daar het gevolg van kunnen zijn.

Hoe doe jij dat? Hoe bepaal jij jouw pad in de jungle?

Ga je voor zo gezond mogelijk, ongeacht wat het prijskaartje daarvan is?

Of kies je voor zo gezond mogelijk binnen jouw te besteden budget?

Of heb je je eigen variant die daar ergens tussen in ligt? Ik ben benieuwd naar hoe jij jouw pad bepaald, reageer gerust onder deze blog, wie weet inspireer je mij of een van de andere lezers met jouw info.

Bij het voedselcollectief doen we met het assortiment aan producten, ons best om alleen maar gezonde producten aan te bieden en dan ook nog zoveel mogelijke voor een betaalbare prijs.

Ons assortiment is zo uitgebreid als wij verantwoord vinden, met de middelen die we tot onze beschikking hebben. We hebben bijvoorbeeld geen koeling,

dus daar houden we rekening mee. Plus dat we ook geen oneindige opslagruimte hebben, we mogen een stukje van de loods gebruiken. Daardoor kun je misschien niet alles bij ons kopen wat je zou willen, maar we komen een eind. Vanaf nu worden de groenten en fruit op vrijdagochtend bij ons bezorgd i.p.v. op donderdagmiddag, dus dat scheelt weer een dag in de loods en bied ons wat extra opties qua assortiment.

Dat vinden we zelf heel fijn, jullie hopelijk ook. We hopen jullie met onze producten te helpen om jouw pad te vinden en te volgen in de jungle van alle gezondheidstips. Mocht je, zoals zo veel mensen, nog of alweer zoekende zijn in de jungle, doe Tarzan dan de groeten van me als je hem tegenkomt. :)

liefs Marisol