Hoe gaat het met iedereen? Waren er nog goede voornemens voor 2025 bedacht en hoeveel van die voornemens zijn er al overboord gegooid?
Waar ik benieuwd naar ben: wat waren de voornemens?
Vaak hoor ik: afvallen, gezonder leven, meer sporten, meer bewegen bv in de vorm van traplopen ipv de lift en wandelen of fietsen ipv met de auto,
stoppen met roken, minder alcohol drinken, minder geld uitgeven etc.
Niets mis mee, om sommige slechte gewoontes te minderen of zelfs af te schaffen.
Waar ik nog veel benieuwder naar ben: hoe zet je ze in, die goede voornemens, en dan bedoel ik vooral welke woorden gebruik je?
Zeg je ik moet .....
of zeg je iets anders?
Ik hou zelf niet van moeten, weet je wat nou zo grappig is, tenminste als je het eenmaal door hebt. Dat heel veel van het moeten, bij onszelf vandaan komt.
Let maar eens op je woordgebruik en op dat van anderen, hoe vaak zeg je zelf of hoor je anderen zeggen? ik moet, je moet ....
Toen ik er op ging letten (ergens in 2010 begon ik daarmee),
of me er bewust van werd, net hoe je het noemen wil.
Toen viel me op hoe vaak ik dat zei, en hoe lastig ik het in het begin vond om
daar een ander woordgebruik voor in de plaats te zetten.
Want ik wou niet meer moeten, niet meer van mezelf en vooral niet van anderen. Dikke doei ik was al lang en breed 21+, dus ik bepaalde zelf wel hoe of wat.
Tegenwoordig ben ik er heel goed in, ik mag en wil van alles.
Bijvoorbeeld: Ik mag werken, en ik wil ook werken, want daar betaal ik alle dingen en ervaringen in mijn leven van, die ik wil hebben en doen.
Dat klinkt toch veel beter dan: ik moet werken, want tja de rekeningen betalen zichzelf niet, of ik moet ze toch ergens van betalen. Ik voel me daardoor ook geen loonslaaf, iets wat ik heel veel mensen tegenwoordig wel over zichzelf hoor zeggen.
Zo kun je heel veel dingen veranderen van gevoelslading als je ze anders formuleert. Denk aan:
Ik wil afvallen want ik heb fysieke klachten door mijn overgewicht en dat wil ik niet meer, of dat is het me niet meer waard.
Ik wil minder roken en uiteindelijk stoppen, zodat ik het geld aan andere, leukere dingen kan besteden of om mijn longen weer gezonder te laten worden of beter te kunnen ademhalen.
Ik wil minder alcohol drinken, want ik heb gemerkt dat ik minder verstandige dingen doe als ik meer dan zoveel glazen alcohol drink. Of dat ik me de volgende dag dan best brak voel, en dat is het me niet meer waard.
Het is even oefenen, maar geloof me, je kan het en het voelt zo veel lichter dan steeds zeggen ik moet....
En weet je wat nou het allermooiste is van op deze manier bewuster met je woordgebruik om gaan?
Je neemt zelf de regie weer in handen, want:
ik moet.... is dwang en maakt je een soort slachtoffer.
ik wil .... maakt JOU degene die bepaalt en de kapitein van je boot.
En ik niet weet hoe het met jou zit, maar ik ben graag zelf de kapitein van mijn boot (leven). Ik vind mijn boot ook erg leuk, ik hoop dat jij jouw boot ook leuk vind. Is dat niet het geval, dan is het waarschijnlijk de hoogste tijd dat je het roer weer in eigen handen neemt en een andere koers gaat varen. Gewoon rustig aan stapje voor stapje of mijl voor mijl om het bij de boot te houden, elke mijl in de richting van waar je heen wil.
Want als jij het jezelf niet gunt, wie dan wel? En niemand wordt er slechter van als jij je boot steeds leuker gaat vinden, sterker nog, iedereen profiteert er van.
Want een mens die lekker in zijn vel zit en geniet van het leven, is een leuker mens om tijd mee door te brengen en maakt de wereld een leukere plek.
Dus .... wacht niet langer en wees je (nog) bewuster van wat je tegen en over jezelf zegt.
Veel liefs,
Marisol
Comentários