Lekker en gezond

Het is voor iedereen anders. De keuzes van je voedingspatroon.

Cultuur, seizoen, budget. Heb je een gezin. Heb je allergieën.

Lust je alles? Gezonder kiezen komt met wat skills en discipline.

We doen ons best in keuze en keuken. We zijn er meestal niet voor naar school geweest en maken het beste ervan. Jezelf gezond houden komt met een prijskaartje. Want goed eten kan prijzig zijn. Zeker als je niet veel te besteden heb wil je op de centjes letten. Je keuzes zijn belangrijk. De supermarkt is voornamelijk gevuld met rommel. Handjes thuis daar!

En het drukke leven van vandaag kost energie en schaarse tijd.

Juist zaak om de batterij vitaal op te laden met plantenergie.

Geluk heb je dan als je van groente houdt. Deze parels voor heilzaamheid worden graag je vezel, vitamine of smaakexplosie. Maar wie tovert er met plezier wat lekkers en toch gezonds op het bordje.

Wat doe je met een groente die je kan benutten om te bakken, koken, frituren, pureren of rauw uit het knuisje te eten?

Wat is gezonder? Wat is het lekkerst?

Genieten van eten en fun in de keuken is het gezondst! Erna kunnen we mierenneuken over vetten, suikers en samenstelling, toxines en belangrijke stofjes. Maar food & fun werkt! Fit door bewegen past er goed bij.

Leuke baan en hobby helpt zeker. Dus lekker spelen met het eten. Pak je tijd.

Geef het positieve energie. Foutjes leer je van.

Groente is DE basis voor lekker en gezond. Dus een opfriscursus voor iets wat je elke dag doet en je lekker laat voelen is geen gek idee toch? Investeer misschien eens in een nieuw verse kruidenkabinet. Verras je partner met je nieuwe recept. Of maak dat heerlijke vakantiegerecht wat zo overheerlijk smaakte.

En een kaarsje op tafel hoort daar soms bij.

Maak een haalbaar plan en denk vooruit. Train je smaakpallet. Hou het puur!

Alles met meer dan 5 ingrediënten lekker laten staan in de supermarkt.

Volhouden om deze gewoontes in te slijten is ff pittig. En als je hoofd wat troebel wordt ervan, probeer eens een dagje groentesap vasten.

En als voedsel ons dagelijks medicijn is. Laat het dan in ieder geval lekker smaken met een bult liefde erin.

Nu wisten we dit alles waarschijnlijk al.

Dus veel kookplezier en eet smakelijk straks.

"And we planted vineyards, and drank the wine of them"

Nikai