Licht in het donker

Het is bijna Sintmaarten, het kinderfeest van lampionnen in het donker.

Nee, ik ga jullie niet vertellen over onze lekkere gezonde snacks, zoals onze mandarijnen en appels, die kun je nl pas ophalen als Sintmaarten al voorbij is.

Sintmaarten; ik vond het als kind heel leuk, dagen lang knutselen op school, om 1 avond in het donker langs de deuren te gaan, zingend en hopend op lekkers wat je thuis niet had of kreeg.

Hopelijk is het droog en waait het niet te hard op 11 november, dan blijven de lampionnen langer heel.

Naast Sintmaarten, ken je vast nog wel wat andere lichtfeesten. Denk aan:

Diwali, Hanukkah, Lantern Festival, Winterzonnewende, Yule en niet te vergeten Advent en Kerst. Allemaal feesten in het teken van licht(jes) om het donker op afstand te houden. Of om de terugkeer van het licht te vieren.

Eigenlijk is het nooit helemaal donker, er is altijd wel ergens een (klein) lichtje. Dat kan in een kunstmatige vorm zijn, denk aan een lampje, lucifer of kaars, of een natuurlijke lichtbron, zoals de zon, de maan of de sterren.

En soms zijn de lichtjes kleine gebeurtenissen of mensen die je bij staan als het donker je dreigt op te slokken of overspoelen. En soms ben je zelf een lichtje voor iemand anders.

Er zijn diverse spreuken waarin licht en donker verwerkt zit zoals:

• Donker is slechts de afwezigheid van licht

• Donkerte kan duister niet verdrijven; dat kan alleen licht

• In de donkerste nacht, is het licht van de sterren het helderst

• Licht en donker zijn geen vijanden, maar danspartners in het ritme van het leven

Deze laatste vind ik zelf erg mooi.

Licht en donker zijn geen vijanden, maar danspartners in het ritme van het leven.

Wauw, wat een mooie manier om te zeggen dat alles erbij hoort in het leven, de lichte en leuke dingen maar ook de donkere minder leuke tot helemaal niet leuke dingen. Het is niet constant licht, en het blijft ook niet constant donker.

Ik hoor wel eens mensen vertellen dat ze in de herfst en winter sneller last krijgen van depressies. Dat komt vast omdat we dan minder zonlicht mee kunnen pakken per dag. Als je fulltime werkt en ook nog eens binnen, dan voel je je sommige dagen net een mol. Je gaat naar je werk in het donker en komt thuis in het donker.

Ik heb wel eens gelezen dat hoe verder van de evenaar, hoe meer het voorkomt, de herfst en winter depressies. In de Scandinavische landen is het percentage daarom hoger dan bij ons. Hun hebben maar 4 a 5 u daglicht in de donkere maanden. Dat is prima als je in de winter er een weekje heen gaat op vakantie, bijvoorbeeld om te proberen het noorderlicht te spotten. Maar om daar nou de hele herfst en winter te zitten, dat zou ik zelf niet willen.

Licht is heel belangrijk voor alles wat leeft, zonder (zon)licht geen leven, uiteraard ook niet zonder water. Ben jij een van de mensen die zich sneller somber voelt in de donkere maanden van het jaar?

Licht therapie, daglicht lampen en wekkers kunnen helpen, dat geldt ook voor infrarood lampen. Zelf vind ik een bezoekje aan de zonnebankstudio erg fijn als er teveel grijze dagen achter elkaar zijn. Even lekker 20 minuten opwarmen en dutten onder de zonnebank. Of een dagje sauna, ook heel prettig.

Nog fijner is op vakantie naar de zon, als het bij ons de donkere maanden van het jaar is, maar dat moet maar net mogelijk zijn met je agenda en portemonnee.

Mocht je volgende week zaterdag in de loods denken: Marisol is er niet, tja drie keer raken wie ik aan het opzoeken ben. hahaha

Ik hoor ook wel mensen die overwinteren in zuid Europa, meestal na hun pensioen en er zijn steeds meer mensen die emigreren naar landen met een warmer klimaat, dichter bij de evenaar waar de dagen het hele jaar ongeveer even veel daglicht hebben. Ik kan ze geen ongelijk geven, als het kan, lekker doen.

Opties genoeg dus om wat meer licht te ervaren in de donkere tijd van het jaar.

Hoe hou jij het leuk en licht in de herfst en winter?

liefs Marisol

p.s. deze ronde en de volgende twee rondes zijn de mannen Breet bij ons in de loods met hun mooie houtwerk spullen. Die zijn heel leuk geprijsd ook en er zitten diverse kandelaars tussen om de donkere dagen te verlichten met gezellig kaarslicht.