Ode aan mijn grote liefde, de zon

Yeah het is zomer, de lente was al overwegend mooi en zonnig. En nu start de zomer, hopelijk met nog veel meer zonnige warme dagen, 25 graden vind ik een heerlijke temperatuur hier in Nederland. Van mij mag de zon elke dag wel schijnen, regenen kan het prima in de nacht.

Alles is leuker als het vergezeld gaat met een zonnetje vind ik, en de meeste mensen zijn vrolijker als de zon schijnt.

Helaas wordt de zon regelmatig in de media afgeschilderd als (levens)gevaarlijk, ik hoorde vandaag weer een reclame op de radio, een drankje onbeschermd in de zon is al lang genoeg om te verbranden en huidkanker te krijgen.

Hun advies, smeren smeren smeren. Hoe hoger de factor hoe beter, en vergeet niet je ogen te beschermen met een donkere zonnebril.

Heb je al gehoord over die rare pannenkoek uit de VS die zegt dat het beter is als we de zon afschermen door een laag kalkpoeder of zoiets de atmosfeer in het blazen zodat het de zon blokkeert. Dat zou goed zijn tegen de opwarming van de aarde. Het is maar goed voor hem dat ik niet weet waar zijn huis woont, ik wil hem wel bedekken onder een dikke laag ..... dat zou pas echt goed zijn voor de aarde en haar bewoners.

Terug naar de zon, die is echt super belangrijk voor alles wat leeft op aarde. Zonder zon is er geen licht en geen warmte, dat wil zeggen dat het constant donker en koud is op aarde, dan groeit en bloeit er maar weinig.

Het is wel belangrijk dat je bewust om gaat met de hoeveelheid zon die je op je huid toelaat, jezelf laten verbranden is inderdaad niet goed voor je.

Beter is het om je tijd in de zon op te bouwen, zoals je dat bv ook doet bij een zonnestudio bij een zonnebank kuurtje.

Liever ga je wat korter en vaker de zon in, dan maar heel soms en dan gelijk de hele dag lang.

Gelukkig komt er tegenwoordig steeds meer info in de andere media naar buiten over hoe belangrijk de zon is voor al het leven op aarde. Er zijn diverse podcasts te vinden bij Jorn Luca en Univibes daarover, en Leef Bewust Nederland heeft meerdere filmpjes, Daniel the Healthman schrijft er ook over op zijn Germaanse geneeskunst website en telegram kanaal.

Weet je dat er een prachtige en haast magische samenwerking is tussen alles wat leeft, dus ook ons lichaam en de zon? Dat we vitamine D aanmaken door de uv-b stralen van de zon op je huid dat weten veel mensen wel, maar er is nog zoveel meer. De zon zorgt er ook voor dat we serotonine aanmaken, deze stof maakt ons relaxter en kalmer en zorgt voor ontspanning.

Daarnaast zorgen de uv-a stralen van de zon dat het nitriet wat tussen onze huidcellen zit, omgezet wordt in stikstofoxide. Dat ontspant je bloedvaten en werkt daardoor bloeddrukverlagend. Het zorgt ook voor een betere doorbloeding en is ontstekingsremmend en antioxiderend. Dat krijgt je dus allemaal bij je mooie (goud)bruine tint kado.

Je ogen zijn lichtsensoren, ze sturen een seintje naar je hersenen over de hoeveelheid zon die ze waarnemen. Bij veel zon, trekken je poriën samen en wordt de melanine productie gestart om je te beschermen tegen de zon.

Het dragen van een (donkere) zonnebril, verstoord dit proces. Die zonnebril is eigenlijk letterlijk een mindfuck, die laat jouw hersenen namelijk geloven dat er minder zon is en ze dus minder natuurlijke bescherming tegen de zon hoeven in te zetten. Waardoor de kans op verbranding toeneemt.

Zonlicht via je ogen binnenkrijgen is ook heel belangrijk voor je biologische klok en je slaap en waak cyclus. Dus eigenlijk is die zonnebril helemaal niet goed voor je. Maar in de auto, op de sneeuwpiste en op het water is hij wel fijn tegen verblinding door schittering.

Even over dat smeren smeren smeren advies dat we nu overal horen, want help de zon schijnt. Niet iedereen heeft hetzelfde huidtype en kan even goed tegen de zon. Smeren ter bescherming kan een oplossing zijn, maar neem dan niet de meuk die ons aangeraden wordt in alle tv en radio reclames of dat spul dat tegenwoordig gratis in dispensers op allerlei locaties hangt. Dat spul is echt niet goed voor je huid, en zou zo maar eens de reden kunnen zijn dat er tegenwoordig veel meer huidkanker voorkomt dan vroeger.

Er zijn natuurlijkere en gezondere opties, denk aan: Kokosolie eventueel in combi met Zink oxide poeder. Je kunt bij Loveli en that's the spirit troepvrije zonnebrandcrème kopen. Online zijn ongetwijfeld ook recepten te vinden van hoe je zelf natuurlijke zonnebrand kunt maken.

Misschien zijn een van Esther haar crèmes ook wel geschikt, je kunt het haar vragen in de loods.

De zon is goed voor ons, maar ook voor de zon geldt: overdaad schaadt.

Dus zolang je het gedoseerd en bewust doet,

kun je heerlijk genieten van de zon op je snoet.

Geniet van de zomer en dat je maar veel kusjes van de zon

(sproetjes) mag krijgen.

liefs Marisol